Billigaste landet att bo i: skatten, pensionen och sjukvården som avgör

Ett land med lågt prisindex är inte samma sak som ett land där det är billigt att bosätta sig. Priset på middagen och hyran är bara en del av det. Skatten, pensionen, sjukvården och tillståndet att stanna är fyra andra poster, och de styrs inte av samma statistik.

Vilka länder som faktiskt har lägst prisnivå enligt Eurostat och Världsbanken går vi igenom i guiden om billigaste länderna att resa till, med tabeller för både Europa och resten av världen. Den här guiden upprepar inte de siffrorna. Den handlar om vad som händer efter att du bestämt dig för ett av de länderna, och vad som äter upp skillnaden.

Skatten följer dig längre än du tror

Att flytta till ett billigt land befriar dig inte automatiskt från svensk skatt. Skatteverket skriver att du kan vara obegränsat skattskyldig i Sverige om du tidigare bott här och fortfarande har väsentlig anknytning hit. Det gäller oavsett hur låg prisnivån är där du bor.

Den regel som överraskar flest är tidsgränsen. Är du svensk medborgare, eller har bott i Sverige i minst tio år, ska du själv visa att du inte längre har väsentlig anknytning. Det gäller i fem år från den dag du reste. När Skatteverket bedömer saken tar de hänsyn till om du:

• är svensk medborgare
• inte är varaktigt bosatt på en viss utländsk ort
• vistas utomlands för studier eller av hälsoskäl
• har en bostad i Sverige som är inrättad för att användas hela året
• har din familj kvar i Sverige, alltså make eller maka och barn under 18 år
• bedriver näringsverksamhet i Sverige eller äger tillgångar som ger väsentligt inflytande i en sådan
• har fastighet i Sverige.

Skatteverket väger samman omständigheterna, och en enda punkt kan räcka. Ett fritidshus som går att bo i året runt kan alltså hålla kvar dig i svensk skatt.

Skatteavtalet avgör fördelningen. Har Sverige ett skatteavtal med landet avgör det vilket land som får beskatta vilken inkomst. Sverige och Thailand undertecknade sitt avtal den 19 oktober 1988, och det gäller fortfarande som svensk lag. Avtalet har ingen egen artikel om privat eller allmän pension. Sådan inkomst faller under artikeln om annan inkomst, där inkomst som härrör från det ena landet får beskattas där. Sverige får alltså beskatta svensk pension till någon som bor i Thailand. Avtalen skiljer sig åt, land för land och inkomst för inkomst, så slå upp just ditt land i Skatteverkets rättsliga vägledning innan du räknar med ett visst utfall.

SINK på pensionen. Är du begränsat skattskyldig kan du ansöka om särskild inkomstskatt för utomlands bosatta, SINK, på din svenska pension. Skatten är 22,5 procent under 2026 och sänks till 20 procent från den 1 januari 2027. Pensionsmyndigheten skriver att de drar 22,5 eller 0 procent med SINK, beroende på skatteavtalet med landet du bor i, och att de annars drar preliminärskatt. Hur det fungerar i praktiken går vi igenom i guiden om att bli utlandssvensk. Arbetar du samtidigt åt en svensk uppdragsgivare tillkommer frågor om var arbetet anses utfört, vilket guiden om att vara digital nomad som svensk går igenom.

Pensionen: det mesta följer med, men inte allt

Pensionsmyndigheten skriver rakt ut att det inte är säkert att du får behålla hela din pension när du flyttar. Det beror på vilka delar du har och vart du flyttar.

• Inkomstpension, tilläggspension och premiepension får du behålla oavsett land.
• Inkomstpensionstillägget betalas ut inom EU/EES och Schweiz, och i länder Sverige har avtal om social trygghet med. Thailand finns inte bland dem.
• Garantipension betalas bara ut vid bosättning i Sverige, med vissa undantag för Kanada.
• Bostadstillägg och äldreförsörjningsstöd upphör normalt från månaden efter flytten.

Har du garantipension eller bostadstillägg i dag är det alltså de posterna du ska räkna bort först, innan du jämför hyror.

Det finns också ett årligt krav. Den som bor utanför Sverige behöver skicka ett levnadsintyg till Pensionsmyndigheten varje år, och utan godkänt intyg stoppas utbetalningen tills det kommit in. Från vissa länder hämtar Pensionsmyndigheten uppgiften digitalt. Bor du i Thailand skickas intyget ut den 24 juni och ska vara inne senast den 23 oktober.

Sjukvården: den skarpa gränsen går vid EU/EES

Här skiljer sig de billiga länderna mest åt, beroende på om de ligger inom eller utanför EU/EES.

Inom EU/EES och Schweiz kan du som tar ut svensk allmän pension söka intyg S1 hos Försäkringskassan. Intyget ger rätt till den vård som ingår i det allmänna vårdsystemet i landet du flyttat till, mot den patientavgift som gäller där, och dessutom rätt till sjukvård och tandvård i Sverige. Försäkringskassan påpekar att vården och avgifterna kan skilja sig mycket från Sverige, och att tjänstepension inte räknas som allmän pension. Av de billigaste länderna i Eurostats jämförelse är flera, som Bulgarien och Rumänien, EU-länder.

Utanför EU/EES och Schweiz, i länder som Thailand eller Vietnam, finns ingen motsvarande koppling till landets vård. Försäkringskassan bedömer utifrån din situation om du fortfarande ska vara försäkrad i Sverige, men vården på plats följer landets egna regler, och intyg S1 gäller inte där. För Thailands långtidsvisum är en sjukförsäkring dessutom ett krav, se nedan.

Fråga specifikt om tre saker innan du tecknar en försäkring för ett liv utomlands: om den förnyas oavsett ålder eller om bolaget kan säga nej vid förnyelse, om den täcker sjukdomar du redan har, och om den inkluderar hemtransport vid allvarlig sjukdom. Ett billigt land att bo i på pappret kan bli ett dyrt land att bli sjuk i, om försäkringen visar sig ha luckor just när den behövs.

Uppehållstillstånd: prislappen som inte syns i något index

Ett lands prisnivå säger ingenting om hur svårt eller lätt det är att faktiskt få stanna där, och det är ofta den fråga som avgör planen.

Inom EU har du som EU-medborgare rätt att bo i ett annat EU-land, men som pensionär gäller två villkor: en heltäckande sjukförsäkring som gäller i landet och tillräcklig inkomst för att försörja dig utan bidrag. Inkomsten kan vara pension eller andra medel. De första tre månaderna behöver du inget intyg, men efter tre månader måste du i många länder registrera dig hos myndigheterna, ofta kommunen eller polisen.

Hur registreringen går till i praktiken finns för två länder med prisnivå klart under Sveriges enligt Eurostat: flytta till Spanien och flytta till Portugal.

Utanför EU avgör varje lands egen myndighet villkoren, och de har inget med prisindexet att göra. Thailand låg 2025 på 32 i Världsbankens prisnivåindex för hushållens konsumtion, där USA är 100 och Sverige 91. Landets vanliga långtidsvisum för äldre, Non-Immigrant O-A, har ändå krav som kostar:

• Du ska vara minst 50 år den dag du ansöker.
• Du ska visa ett kontoutdrag på minst 800 000 baht, med ett garantibrev från banken, eller en månadsinkomst på minst 65 000 baht, eller en kombination som tillsammans når 800 000 baht.
• Du behöver en sjukförsäkring för hela vistelsen med en försäkringssumma på minst 100 000 amerikanska dollar eller 3 000 000 baht. Kravet infördes den 1 oktober 2021.
• Du ska ha ett intyg om att du inte finns i brottsregistret och ett läkarintyg, båda högst tre månader gamla.
• Arbete i Thailand är förbjudet.

Thailands ambassad i Stockholm hänvisar visumansökningar till det thailändska e-visumsystemet. Visumet ger ett års vistelse från första inresan, och var 90:e dag ska du anmäla dig hos immigrationsmyndigheten. Vill du stanna längre söker du förlängning hos immigrationsmyndigheten i Thailand. Då ska pengarna finnas på ett konto i Thailand, eller styrkas med inkomstintyg, och förlängningen beviljas efter tjänstemannens bedömning.

Är du under 50, eller vill bo i ett annat land utanför EU, gäller helt andra regler som du behöver kontrollera hos just det landets myndigheter. Migrationsverket hanterar bara den motsatta riktningen, inte svenskars uppehållstillstånd utomlands.

Två sorters billigt, sammanfattat

De fyra posterna landar i praktiken i två kategorier. Så här skiljer sig grupperna åt:

Tabellen är en förenkling och ersätter inte att kontrollera det specifika landet, men den visar varför två länder med snarlik prisnivå kan hamna på helt olika totalkostnad.

Räkna på helheten, inte bara hyran

Ett land med betydligt lägre prisnivå än Sverige kan ändå bli dyrare att faktiskt bo i. Räkna in en privat sjukförsäkring, ett visum som kräver 800 000 baht, en garantipension eller ett bostadstillägg som upphör, och en svensk skatt som följer med på grund av kvarvarande anknytning. Ett land med högre prisnivå inom EU/EES kan tvärtom bli billigare totalt sett, eftersom vården kan lösas med intyg S1 och fler delar av pensionen följer med.

Den rimliga ordningen är att först bestämma om EU/EES är ett krav för dig, och sedan leta efter det billigaste landet inom den gruppen, snarare än att välja land enbart utifrån ett prisindex och lösa resten efteråt. Ordningen på alla papper före en flytt finns i checklistan för att flytta utomlands. Skulle kalkylen inte hålla finns vägen tillbaka i guiden om att flytta hem till Sverige.

Källor

Guiden är faktagranskad mot följande primärkällor, senast 2026-09-15. Regler och belopp ändras, så kontrollera alltid aktuell lydelse hos avsändaren.

• Skatteverket: Har du flyttat från Sverige?
• Skatteverket: SINK, särskild inkomstskatt för utomlands bosatta
• Sveriges riksdag: Proposition om dubbelbeskattningsavtal mellan Sverige och Thailand (1988/89:120)
• Pensionsmyndigheten: Pension för dig som är bosatt utanför Sverige
• Försäkringskassan: Flytta utomlands
• Your Europe: Pensionärer, uppehållsrätt
• Thailands ambassad i Wien: Non-Immigrant Visa O-A

Alla guider