Hur stor ryggsäck behöver man för backpacking?

Så liten som det går, och gärna så att den ryms inom ditt flygbolags mått för handbagage. En kabinväska på 55 x 40 x 23 cm motsvarar som mest runt 50 liter om den fylls som en låda, och en mjuk ryggsäck rymmer i praktiken mindre. Kontrollera både mått och vikt för just din biljettyp.

Får man ha powerbank i incheckat bagage?

Nej. Transportstyrelsen skriver att powerbanks och lösa reservbatterier inte får checkas in utan ska tas med som handbagage, och att högst två powerbanks per person får tas ombord. Litiumjonbatterier får normalt vara högst 100 Wh. Flygbolag kan ha egna regler, så kontrollera med ditt bolag.

Vilka kläder behövs för tempel i Thailand?

Täckta axlar och knän är tumregeln. Grand Palace i Bangkok förbjuder bland annat ärmlösa tröjor, genomskinliga överdelar, korta shorts, trasiga eller tajta byxor och minikjolar. Ett par lätta långbyxor eller en lång kjol och en tunn skjorta räcker för de flesta tempelbesök.

Vilka dokument ska med på en backpackingresa?

Pass med tillräcklig giltighet för länderna på rutten, försäkringsbevis med larmcentralens nummer, EU-kortet om du reser i Europa, gärna två bankkort och körkort om du ska köra. Utanför EES rekommenderar Transportstyrelsen ett internationellt körkort, som bara är en översättning, så det svenska ska också med. Spara kopior digitalt och på papper.

Packlista för backpacking: ryggsäck efter handbagagemåtten och tre klimatvarianter

Uppdaterad: 2026-09-30Så arbetar vi

Utgå från handbagagemåtten när du väljer ryggsäck. IATA:s frivilliga standard är 56 x 45 x 25 cm, men flygbolagen har egna gränser, till exempel 55 x 40 x 23 cm och 8 kg hos Finnair. Packa för en vecka och tvätta, anpassa efter klimat, och lägg powerbanks i handbagaget eftersom de inte får checkas in.

En packlista för backpacking börjar inte med kläderna. Den börjar med väskan, eftersom väskans storlek bestämmer hur mycket du kommer att bära i tre månader.

Den som köper en stor ryggsäck fyller den. Den som köper en liten upptäcker att det mesta på listan var onödigt. Här är ett sätt att tänka som fungerar oavsett om du ska till Vietnam, Balkan eller Peru, med de regler från flyget som faktiskt avgör vad som får följa med.

Vad resten av förberedelserna består av, från försäkring till vaccin, står i guiden om backpacking för nybörjare.

Välj ryggsäck efter handbagagemåtten

Transportstyrelsen skriver att det är flygbolaget som bestämmer hur mycket bagage du får ha med, men att de flesta följer IATA:s frivilliga standard för handbagage: högst 56 x 45 x 25 cm.

Bolagen har ändå egna gränser, och de kan vara snävare. Ett exempel är Finnair i september 2026:

Biljettyp hos Finnair	Kabinväska	Liten väska under sätet	Sammanlagd vikt
Economy Light, Classic, Flex	55 x 40 x 23 cm	40 x 30 x 15 cm	8 kg
Economy Superlight	Ingen	40 x 30 x 15 cm	8 kg

Två saker följer av det. Måtten beror på biljettypen, inte bara bolaget. Och vikten är ofta en lika hård gräns som storleken.

Räknat som en låda blir 55 x 40 x 23 cm ungefär 50 liter, och IATA-måttet ungefär 63 liter. En mjuk ryggsäck med axelremmar och höftbälte rymmer mindre än lådan den ska passa i. Kontrollera alltid ditt eget bolags sida innan du köper väska, och mät väskan fullpackad, inte tom.

Handbagage eller incheckat

Att resa med bara handbagage har tydliga fördelar: inget bagage som försvinner vid en mellanlandning, snabbare ut från flygplatsen och lättare att hoppa på en buss direkt. Priset är att flygets regler för handbagage styr packningen:

Vätskor ska ligga i behållare på högst 100 ml i en genomskinlig enliterspåse. I den nya säkerhetskontrollen i Arlandas Terminal 5 får vätskorna ligga kvar i väskan, utan påse, men utgå från enliterspåsen. Reglerna gäller på flygplatser inom EU samt i Norge, Island och Schweiz. Utanför EU kan de skilja sig, så kontrollen på vägen hem kan se annorlunda ut.
Knivar och saxar med blad längre än 6 cm får inte tas med i handbagaget.
Flytande medicin och linsvätska omfattas inte av 100 ml-gränsen, men ska visas upp separat.

Vill du ha med en stor solkräm eller en fickkniv blir det alltså incheckat, eller ett inköp på plats.

Grundlistan

Utgångspunkten är enkel: packa för en vecka och tvätta. Längre än så blir inte listan, oavsett om resan är tre veckor eller sex månader.

Kategori	Vad	Tanke bakom
Överdelar	4–5 t-shirts eller linnen, 1 långärmad skjorta	Skjortan fungerar som solskydd och tempelplagg
Underdelar	1 par lätta långbyxor, 1–2 shorts	Långbyxorna används mer än man tror
Värme	1 fleece eller tunn dunjacka	Nattbussar och flyg är kalla även i tropikerna
Regn	1 tunn regnjacka	Tar lite plats, räddar många dagar
Underkläder och strumpor	5–7 ombyten	Lätta material torkar över natten
Skor	1 par promenadskor, 1 par sandaler	Tre par är ett för mycket
Sov	Ögonmask och öronproppar	Sovsalar sover sällan samtidigt
Övrigt	Snabbtorkande handduk, hänglås, pannlampa	Låset behövs till skåpen på hostel

Hänglåset är lätt att glömma och behövs ofta. Hur skåp, sovsalar och säkerhet fungerar går guiden om att bo på hostel igenom.

Tre klimatvarianter

Grundlistan är densamma. Det som skiljer är ett fåtal plagg.

Sydostasien: värme, regn och tempel

Lätta, luftiga material och så lite bomull som möjligt, eftersom det torkar långsamt i fukt. Regnjackan är viktigare än fleecen, men fleecen ska ändå med för nattbussar och luftkonditionerade tåg.

Många tempel kräver täckta axlar och knän. Grand Palace i Bangkok räknar upp vad som inte är tillåtet, bland annat ärmlösa tröjor, genomskinliga överdelar, korta shorts, trasiga och tajta byxor samt minikjolar. Ett par lätta långbyxor och en tunn skjorta löser det, och de fungerar också som myggskydd på kvällen.

När regnperioderna infaller skiljer sig mellan länder och kuster. Det avgör om regnjackan är en reserv eller ett dagligt plagg, och guiden om vart du ska resa månad för månad hjälper dig pricka rätt.

Europa: lager på lager

Europa har årstider, och en Interrailresa i maj kan ge både badväder och snålblåst samma vecka. Packa i lager: t-shirt, långärmat, fleece och regnjacka ger dig fyra temperaturer med fyra plagg.

Ett par skor som klarar kullersten och långa stadsdagar är värt mer än vandringskängor. Städer, tåg och kyrkor är det du kommer göra mest av. Rutter och pass finns i guiden om Interrail.

Sydamerika: höjd och stora temperaturskillnader

Många av de klassiska stoppen i Anderna ligger högt, och där är skillnaden mellan en solig eftermiddag och en kväll utomhus stor. Bygg på grundlistan med ett varmare lager, mössa och tunna handskar. Sådant går ofta att köpa på plats.

Planerar du flerdagsvandring behöver du skor som klarar det, och det är ett av få skäl att bära kängor. Rutter och säkerhet finns i guiden om backpacking i Sydamerika.

Dokument

Det här är den del av listan som inte går att köpa på plats.

Pass. Kontrollera giltighetstiden mot kraven i varje land på rutten. Kraven skiljer sig, och guiden om visum i Asien har dem land för land.
Försäkringsbevis med larmcentralens nummer. Vad försäkringen ska täcka på en lång resa går guiden om reseförsäkring för backpacking igenom.
EU-kortet om rutten går genom Europa. Det är gratis och gäller i tre år, men leveransen kan ta upp till tio dagar.
Körkort. Ett svenskt körkort gäller i andra EES-länder. Utanför EES bör du enligt Transportstyrelsen ha ett internationellt körkort, och ta reda på vad som gäller i landet, till exempel via dess ambassad. Det internationella körkortet är bara en översättning, så det svenska ska alltid med.
Vaccinationsintyg om rutten kräver det. Vilka länder som vill se intyg för gula febern står i guiden om vaccin mot gula febern.
Två bankkort från olika banker, förvarade på olika ställen. Konsumenternas påminner om att kontrollera att korten inte går ut under resan och att beställa nytt kort ungefär en månad i förväg.

Fotografera passet, försäkringsbeviset och korten, och spara bilderna både i telefonen och någonstans du kommer åt utan den. En papperskopia av passet i en annan väska än originalet är fortfarande ett bra komplement.

Elektronik

Mindre elektronik betyder mindre att hålla reda på, ladda och bli bestulen på. Telefonen gör det mesta.

Powerbank. Transportstyrelsen är tydlig: powerbanks och lösa reservbatterier får inte checkas in utan ska ligga i handbagaget, och högst två powerbanks per person får tas ombord. Litiumjonbatterier får normalt vara högst 100 Wh, och upp till 160 Wh bara med flygbolagets godkännande. Uppgiften om kapacitet finns hos tillverkaren eller återförsäljaren. Ombord får du inte ladda powerbanken, och den ska helst inte heller användas för att ladda annat. Flygbolag kan ha egna krav utöver det, så läs på hos ditt bolag.

Laddare och adapter. En laddare med flera USB-uttag och en universaladapter räcker för de flesta rutter, eftersom kontakttyperna skiljer sig mellan länder.

Telefonen som reservnyckel. Telefonen är ofta också ditt BankID, din boardingkortsplånbok och din karta. Konsumenternas rekommenderar att ha ett alternativ till mobilt BankID om telefonen försvinner, till exempel en säkerhetsdosa från banken. Hur du löser surf, nummer och BankID när du är borta står i guiden om mobil och BankID utomlands.

Necessär och reseapotek

Håll necessären inom vätskereglerna om du reser med handbagage: små flaskor, fast schampo och tvål, och tandkräm i liten tub. Mycket av det finns att köpa överallt längs de vanliga rutterna.

Receptbelagd medicin bör ligga i handbagaget, gärna i originalförpackning. För medicin i vätskeform skriver Transportstyrelsen att originalförpackningen kan underlätta i säkerhetskontrollen, men att det inte är ett krav. Vad som bör ingå i ett reseapotek, vilka intyg vissa läkemedel kräver och vilka länder som har strikta regler för medicin går guiden om reseapotek igenom.

Det du inte behöver ta med

Det här är listan som sparar mest vikt:

En handduk av vanligt frotté. Den väger mycket och torkar långsamt.
Kläder för varje tänkbart tillfälle. Du kommer att klä dig likadant de flesta dagar.
Mer än en bok. Byt på hostelets bokhylla eller läs i telefonen.
Stora mängder hygienartiklar. De tar slut på vägen och ersätts billigt.
Allt "om ifall att". Om det inte behövs de första två veckorna behövs det sällan alls.

Ett bra test är att packa, gå en timme med väskan på ryggen och sedan plocka bort tre saker. Hittar du fler som skaver, plocka bort dem också.

Källor

Guiden är faktagranskad mot följande primärkällor, senast 2026-09-14. Regler och belopp ändras — kontrollera alltid aktuell lydelse hos avsändaren.

Alla guider

Vanliga frågor

Hur stor ryggsäck behöver man för backpacking?
Så liten som det går, och gärna så att den ryms inom ditt flygbolags mått för handbagage. En kabinväska på 55 x 40 x 23 cm motsvarar som mest runt 50 liter om den fylls som en låda, och en mjuk ryggsäck rymmer i praktiken mindre. Kontrollera både mått och vikt för just din biljettyp.
Får man ha powerbank i incheckat bagage?
Nej. Transportstyrelsen skriver att powerbanks och lösa reservbatterier inte får checkas in utan ska tas med som handbagage, och att högst två powerbanks per person får tas ombord. Litiumjonbatterier får normalt vara högst 100 Wh. Flygbolag kan ha egna regler, så kontrollera med ditt bolag.
Vilka kläder behövs för tempel i Thailand?
Täckta axlar och knän är tumregeln. Grand Palace i Bangkok förbjuder bland annat ärmlösa tröjor, genomskinliga överdelar, korta shorts, trasiga eller tajta byxor och minikjolar. Ett par lätta långbyxor eller en lång kjol och en tunn skjorta räcker för de flesta tempelbesök.
Vilka dokument ska med på en backpackingresa?
Pass med tillräcklig giltighet för länderna på rutten, försäkringsbevis med larmcentralens nummer, EU-kortet om du reser i Europa, gärna två bankkort och körkort om du ska köra. Utanför EES rekommenderar Transportstyrelsen ett internationellt körkort, som bara är en översättning, så det svenska ska också med. Spara kopior digitalt och på papper.